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「赠送彩金的娱乐」出现这几大信号,要高度警惕血液粘稠!多吃它们,清理血液垃圾!

2020-01-10 13:16:56859匿名

「赠送彩金的娱乐」出现这几大信号,要高度警惕血液粘稠!多吃它们,清理血液垃圾!

赠送彩金的娱乐,高血压、高脂血症、糖尿病、代谢综合征、肥胖症、吸烟、年龄增长等都容易出现血液黏稠。吸烟会导致血液黏度飙升20%。当出现晨起头晕、思维迟钝,劳累后胸闷气短,双眼阵发性模糊,肢体麻木等,要高度警惕血液黏稠。

闹市上人多,人流涌动就缓慢,血液黏稠就是血液流速减慢,就会导致局部组织血液循环障碍,引起缺血、缺氧等问题。

血管中最易病变的部位是血流最湍急的地方,就像园丁的手与粗糙材料反复摩擦后会变得粗糙、坚硬,血液太黏稠也会增加摩擦力,导致动脉壁易磨损、受伤,产生炎症,最终硬化、增厚,此时血小板等就易挂在粗糙的血管壁上,形成斑块,诱发心梗、脑梗、动脉硬化、血栓等。

夏天气温高,人体出汗多,体内容易缺水,若水分不能及时补充,缺水更加严重,可使血黏度增高,促使血压升高和血栓形成,因而诱发中风、心梗、心绞痛等疾病。因此要采取以下措施来预防:

饮食

日常膳食宜清淡,以素为主,粗细搭配。食用有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物,如黑木耳、青葱、洋葱、大蒜、柿子椒、香菇、柠檬、菠萝等;具有降脂作用的香芹、胡萝卜、魔芋、螺旋藻、紫菜、海带、山楂、核桃、玉米、芝麻等。

饮水

饮水要注意时机,早晨起床后、每餐饭前一小时和就寝前饮水较好。最好每天饮用2000毫升水,且应选择稀释水,最理想的稀释水是白开水或淡茶水,其张力、密度、生物活性都接近血液和组织细胞液,有利于降低血液黏度。

运动

根据不同体质、兴趣和爱好、选择适宜的项目,以促进血液循环和体内脂类的代谢。

起居

平时生活规律,起居正常,注意劳逸结合,精神愉快,心理健康。

药物

已有血黏度增高的老年人,应在医生的指导下,选用降脂药。

燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

黑豆

黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

海带

海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。